REPTE: 8 setmanes de Mindfulness

DATA

Acompanyament fins el 27 de juny

HORARI

Autodidacta amb acompanyament

LLOC

Seguiment a través de la Guia Pràctica, Instagram, Whatsapp o correu

PREU

Donació voluntària

REPTE: 8 setmanes de Mindfulness

El mindfulness funciona.

Et proposo una rutina per incorporar el Mindfulness a la teva vida. Setmana a setmana et facilitaré materials i acompanyament per fer-ho juntes.

En el meu canal de YouTube tens les meditacions per seguir el programa setmana a setmana. A més de les meditacions, hi ha informació molt didàctica del funcionament de la ment i propostes concretes i senzilles per canviar hàbits que donaran suport al canvi que experimentaràs.

Quan t’inscriguis al programa rebràs la guia per seguir el repte de 8 setmanes amb informació pràctica sobre com portar-lo a terme, els enllaços a les meditacions i l’explicació sobre alguns dels dubtes més freqüents. També podràs entrar si vols a un grup de Whatsapp en què us aniré acompanyant durant tot el procés.

Hi haurà Instagram Live a l’inici del Repte, la 4a setmana i la última setmana. Podeu trobar-me a @roser.tordera. També faré una meditació presencial el diumenge 20 de juny a les 12h al Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (inscriu-t’hi gratis aquí).

Entre estímul i resposta hi ha un espai. En aquest espai tenim el poder
d’escollir la resposta. En la nostra resposta rau el nostre coneixement i
llibertat.

~ Viktor Frankl ~

Sóc la Roser Tordera

Psicòloga i terapeuta.
T’acompanyaré en el teu procés de creixement personal.

"Si canvies el teu món interior, pots canviar el món"
MCKS

Vull participar

Per tal de participar d’aquesta proposta cal que omplis aquest formulari. Són continguts que comparteixo gratuïtament, no obstant, si et vols sumar a fer viable aquest projecte et convido a fer una aportació voluntària al compte
ES95 2100 0553 4101 0038 1086.

Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Inscriure’t a la formació.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional:https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat,  trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.

Subscriu-te al butlletí

Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Subscriure a la newsletter.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional:https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat,  trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.