Vídeos
Segueix el meu canal de YouTube
Els finals: tancar etapes de manera satisfactòria
Per què ens costa sortir de la zona de comfort, com podem confiar i deixar espai per la incertesa?
Reflexions - El patiment reclama més consciència
Què pot ajudar-nos en aquests temps difícils.
Preparem els propòsits 2021
Per què és important tenir objectius i com s'han de formular els propòsits d'any nou?
On poso la culpa
Contínuament sents culpa? Tendeixes a responsabilitzar-te més del compte?
Vídeos de meditacions
Meditació després de treballar
Et proposo aquesta petita meditació per anar a dins i per reconnectar amb tu.
Meditació en Català
Pren-te uns minuts per parar, anar a dins i reconnectar amb la lleugeresa i la vitalitat.
La Meditació en Cors Bessons - Roser Tordera
Introducció i petita explicació sobre la meditació per la pau.
Meditació de l'Atenció a la Respiració - MINDFULNESS
Pràctica d'atenció a la respiració en 35 minuts.
Vídeos de reflexions
Parlem de CREATIVITAT
Ets capaç de generar noves respostes segons les circumstàncies?
Saber fluir amb les emocions
Trobar el punt entre estancar-les o deixar-les massa descontrolades.
Reflexions - Comprensió profunda
Reflexions fetes al bosc després d'una tarda de visites.
Canvis amb Consciència
La importància de ser conscients per a poder realitzar canvis a la nostra vida.
Sèrie Sanació Prànica i txakres
Sanació Prànica i Txakres - Introducció
Explora amb un petit joc què és la Sanació Prànica segons cada txakra.
Sanació Prànica i Txakres - Txakra del Cor
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra del cor?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra de la base
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra bàsic?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra Gola
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats de la gola?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra sexual
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra sexual?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra Ajna
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra ajna?
Sanació Prànica i Ttxakres - Txakra del Plexe Solar
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del plexe solar?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra corona
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats de la corona?
Sèrie Programa de mindfulness
de 8 setmanes
Mindfulness del Cos i la Respiració - Setmana 1 - MINDFULNESS (1/8)
Primera setmana del programa de mindfulness MBCT.
Respiració i cos + Meditació de Sons i Pensaments - Setmana 4 - MINDFULNESS (5/8)
Explora els sons i pensaments.
Meditacio de l'Escaner Corporal - Setmana 2 - MINDFULNESS (2/8)
Recorre les parts del cos amb consciència i sense reaccionar.
Meditació per Explorar les Dificultats - Setmana 5 - MINDFULNESS (6/8)
Observa un problema amb distància.
Meditació de l'espai de Respiració en 3 minuts - Setmana 3 - MINDFULNESS (3/8)
Medita siguis on siguis en pocs minuts.
Meditacio de l'Amabilitat - Setmana 6 - MINDFULNESS (7/8)
Cultiva la bondat amorosa cap a tu i els altres.
Meditació del Moviment Conscient + Respiració i Cos - Setmana 3 - MINDFULNESS (4/8)
Moviment amb consciència.
Meditació Lliure - Setmana 7 - MINFULNESS (8/8)
Combina les meditacions seguint el temps del gong.
Vols canviar el teu món?
T'acompanyo!
Truca al 690 66 39 57
i comentarem la teva situació
Et donaré hora
per una entrevista en profunditat
Començarem
la teràpia!
