Vídeos
Segueix el meu canal de YouTube
Què faig quan una persona que estimo pateix?
Si no trobes la manera d'ajudar-la aquesta reflexió és per a tu.
EMOCIONS: claus per gestionar la por
Una reflexió sobre l'emoció de la por per aprendre a gestionar-la.
Els finals: tancar etapes de manera satisfactòria
Per què ens costa sortir de la zona de comfort, com podem confiar i deixar espai per la incertesa?
Canvis amb consciència
Posar consciència per a alliberar-nos del patiment.
Vídeos de meditacions
MEDITACIÓ | Connecta amb la llum interior
Pren-te uns minuts per connectar amb la llum interior.
Meditació en català - Més presència per tenir més recursos
Pren-te uns minuts per reconnectar i cultivar la presència.
Meditació després de treballar
Et proposo aquesta petita meditació per anar a dins i per reconnectar amb tu.
Meditació de l'espai de respiració en 3 minuts
Connecta amb l'experiència que tens en aquests moments siguis on siguis.
Vídeos de reflexions
Per què no serveixen els consells?
Les frases inspiradores són molt boniques però sovint poc transformadores.
EMOCIONS: claus per gestionar la por
Una reflexió sobre l'emoció de la por per aprendre a gestionar-la.
Les crisis com a trànsit cap a un nou equilibri
Si estàs patint una crisi sabràs que sol ser molt frustrant.
Parlem de CREATIVITAT
Ets capaç de generar noves respostes segons les circumstàncies?
Sèrie Programa de mindfulness
de 8 setmanes
Mindfulness del Cos i la Respiració - Setmana 1 - MINDFULNESS (1/8)
Primera setmana del programa de mindfulness MBCT.
Respiració i cos + Meditació de Sons i Pensaments - Setmana 4 - MINDFULNESS (5/8)
Explora els sons i pensaments.
Meditacio de l'Escaner Corporal - Setmana 2 - MINDFULNESS (2/8)
Recorre les parts del cos amb consciència i sense reaccionar.
Meditació per Explorar les Dificultats - Setmana 5 - MINDFULNESS (6/8)
Observa un problema amb distància.
Meditació de l'espai de Respiració en 3 minuts - Setmana 3 - MINDFULNESS (3/8)
Medita siguis on siguis en pocs minuts.
Meditacio de l'Amabilitat - Setmana 6 - MINDFULNESS (7/8)
Cultiva la bondat amorosa cap a tu i els altres.
Meditació del Moviment Conscient + Respiració i Cos - Setmana 3 - MINDFULNESS (4/8)
Moviment amb consciència.
Meditació Lliure - Setmana 7 - MINFULNESS (8/8)
Combina les meditacions seguint el temps del gong.
Sèrie Sanació Prànica i txakres
Sanació Prànica i Txakres - Introducció
Explora amb un petit joc què és la Sanació Prànica segons cada txakra.
Sanació Prànica i Txakres - Txakra del Cor
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra del cor?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra de la base
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra bàsic?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra Gola
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats de la gola?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra sexual
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra sexual?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra Ajna
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del txakra ajna?
Sanació Prànica i Ttxakres - Txakra del Plexe Solar
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats del plexe solar?
Sanació Prànica i Txakres - Txakra corona
Què és la Sanació Prànica des de les qualitats de la corona?
Vols canviar el teu món?
T'acompanyo!
Truca al 690 66 39 57
i comentarem la teva situació
Et donaré hora
per una entrevista en profunditat
Començarem
la teràpia!
