TALLER: Sanació Prànica
8 i 9 de gener
de 10 a 18 h
Sant Cugat del Vallès
202,5€ abans del 23 de desembre
225€ a partir de llavors
*10% descompte per estudiants, jubilats i persones a l’atur
Programa de Mindfulness de 8 setmanes
El mindfulness funciona.
Et proposo que dediquis uns minuts diaris de meditació que t’aportaran una gran serenitat. El programa es fonamenta en la Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT per les seves sigles en anglès). Una pràctica que ha demostrat ser tan efectiva com els antidepressius.
En el meu canal de YouTube tens les meditacions per seguir el programa setmana a setmana.
Et recomano que compris el llibre en el que estan basades per treure el màxim profit a la pràctica de meditació.
Es diu Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, de Mark Williams i Danny Penman, ed. Paidós (2013). A més de les meditacions, hi ha informació molt didàctica del funcionament de la ment i propostes concretes i senzilles per canviar hàbits que donaran suport al canvi que experimentaràs.
Una pràctica que ha demostrat
ser tan efectiva com els antidepressius.
Quan t’inscriguis al programa rebràs una guia amb informació pràctica sobre com portar-lo a terme, els enllaços a les meditacions i l’explicació sobre alguns dels dubtes més freqüents.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
MONOGRÀFIC: La ràbia
Programa autodidacta.
Amb el donatiu que vulguis fer t’enviaré la sessió del monogràfic.
TALLER: Slow and Flow
18, 20 i 22 d’octubre
De 19h a 20:30h
Sant Cugat del Vallès
60€ abans de l’1 d’octubre / 70€ a partir de llavors
FORMACIÓ GRATUÏTA: Els secrets d’una bona autoestima
Programa autodidacta.
Amb el donatiu que vulguis fer t’enviaré la sessió de la formació.
Sóc la Roser Tordera
Psicòloga i terapeuta.
T’acompanyaré en el teu procés de creixement personal.
1 comentari a “Programa de Mindfulness de 8 setmanes”
Gràcies