
Preparem els propòsits 2021 – Taller gratuït
Data: diumenge 20 de desembre
Horari: 19.30h-20.30h
Lloc: online
Preu: gratuït
Et proposo que dediquis uns minuts diaris de meditació que t’aportaran una gran serenitat. El programa es fonamenta en la Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT per les seves sigles en anglès). Una pràctica que ha demostrat ser tan efectiva com els antidepressius.
En el meu canal de YouTube tens les meditacions per seguir el programa setmana a setmana.
Et recomano que compris el llibre en el que estan basades per treure el màxim profit a la pràctica de meditació.
Es diu Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, de Mark Williams i Danny Penman, ed. Paidós (2013). A més de les meditacions, hi ha informació molt didàctica del funcionament de la ment i propostes concretes i senzilles per canviar hàbits que donaran suport al canvi que experimentaràs.
Una pràctica que ha demostrat
ser tan efectiva com els antidepressius.
Quan t’inscriguis al programa rebràs informació pràctica sobre com portar-lo a terme, els enllaços a les meditacions i l’explicació sobre alguns dels dubtes més freqüents.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
Data: diumenge 20 de desembre
Horari: 19.30h-20.30h
Lloc: online
Preu: gratuït
Data: dissabte 17 d’octubre
Horari: 10-14h i 16-18h
Lloc: Online
Preu: 70€
La vivència sana dels valors ètics afavoreix la realització personal, millora les relacions familiars, laborals i comunitàries i propicia la cura de l’entorn.
Data: autodidacte
Horari: 35 minuts durada
Lloc: online
Preu: gratuït
Psicòloga i terapeuta.
T’acompanyaré en el teu procés de creixement personal.
690 66 39 57
contacte@rosertordera.cat
Carrer Doctor Murillo, 27
08172 Sant Cugat del Vallès
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Per tal de participar d’aquesta proposta cal que omplis aquest formulari. Són continguts que comparteixo gratuïtament, no obstant, si et vols sumar a fer viable aquest projecte et convido a fer una aportació voluntària al compte
ES95 2100 0553 4101 0038 1086.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Inscriure’t a la formació.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Subscriure a la newsletter.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
1 comentari a “Programa de Mindfulness de 8 setmanes”
Gràcies