Preparem els propòsits 2021 – Taller gratuït
Data: diumenge 20 de desembre
Horari: 19.30h-20.30h
Lloc: online
Preu: gratuït
Programa de Mindfulness de 8 setmanes
El mindfulness funciona.
Et proposo que dediquis uns minuts diaris de meditació que t’aportaran una gran serenitat. El programa es fonamenta en la Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT per les seves sigles en anglès). Una pràctica que ha demostrat ser tan efectiva com els antidepressius.
En el meu canal de YouTube tens les meditacions per seguir el programa setmana a setmana.
Et recomano que compris el llibre en el que estan basades per treure el màxim profit a la pràctica de meditació.
Es diu Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, de Mark Williams i Danny Penman, ed. Paidós (2013). A més de les meditacions, hi ha informació molt didàctica del funcionament de la ment i propostes concretes i senzilles per canviar hàbits que donaran suport al canvi que experimentaràs.
Una pràctica que ha demostrat
ser tan efectiva com els antidepressius.
Quan t’inscriguis al programa rebràs informació pràctica sobre com portar-lo a terme, els enllaços a les meditacions i l’explicació sobre alguns dels dubtes més freqüents.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
Taller Bondat amorosa
Data: dissabte 17 d’octubre
Horari: 10-14h i 16-18h
Lloc: Online
Preu: 70€
Per què Viure amb Valors Ètics? – Webinar gratuït
La vivència sana dels valors ètics afavoreix la realització personal, millora les relacions familiars, laborals i comunitàries i propicia la cura de l’entorn.
Sintonitza amb la teva essència – Webinar gratuït
Data: autodidacte
Horari: 35 minuts durada
Lloc: online
Preu: gratuït
Sóc la Roser Tordera
Psicòloga i terapeuta.
T’acompanyaré en el teu procés de creixement personal.
1 comentari a “Programa de Mindfulness de 8 setmanes”
Gràcies