Taller de MindFOODness
Data: dimecres 12 d’octubre
Horari: 19h – 21.30h
Lloc: C/ Xerric 12 – Sant Cugat
Preu: 60€ fins el 30/09 / 65€ a partir de l’01/09
Programa de Mindfulness de 8 setmanes
El mindfulness funciona.
Et proposo que dediquis uns minuts diaris de meditació que t’aportaran una gran serenitat. El programa es fonamenta en la Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT per les seves sigles en anglès). Una pràctica que ha demostrat ser tan efectiva com els antidepressius.
En el meu canal de YouTube tens les meditacions per seguir el programa setmana a setmana.
Et recomano que compris el llibre en el que estan basades per treure el màxim profit a la pràctica de meditació.
Es diu Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, de Mark Williams i Danny Penman, ed. Paidós (2013). A més de les meditacions, hi ha informació molt didàctica del funcionament de la ment i propostes concretes i senzilles per canviar hàbits que donaran suport al canvi que experimentaràs.
Una pràctica que ha demostrat
ser tan efectiva com els antidepressius.
Quan t’inscriguis al programa rebràs una guia amb informació pràctica sobre com portar-lo a terme, els enllaços a les meditacions i l’explicació sobre alguns dels dubtes més freqüents.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
El poder de la compassió
Dimecres 15 de juny
19:30h
Sala Terra del Xalet Negre | Plaça d’en Coll, 4 – Sant Cugat
GRATUÏT
Taller de MindFOODness
Dilluns 30 de maig a les 10:30h
C. de Xerric 12 – Sant Cugat
60€ fins el 16 de maig / 65€ a partir de llavors
Conèixer per a reconèixer: com oferir un acompanyament de qualitat?
2 març – 25 maig
17:30 a 19h
Clínica EOS (Sant Cugat del Vallès)
195€ estudiants / 295€ no estudiants
Sóc la Roser Tordera
Psicòloga i terapeuta.
T’acompanyaré en el teu procés de creixement personal.
3 comentaris a “Programa de Mindfulness de 8 setmanes”
Gràcies
Gracies.
Un plaer, Maricarme!