En aquesta sessió, mitjançant el moviment conscient, el pranayama i la meditació, farem passos per cultivar la calma i la claredat, per qüestionar les creences cegues i per explorar el nostre sentir d’una forma serena. L’estoreta serà el nostre punt de trobada per observar l’actitud interior i cultivar la sinceritat amable envers nosaltres mateixos i cap als altres. La pràctica entesa com un laboratori per percebre de forma precisa i contribuir a la integració del ser.