Més essència i presència per afrontar els reptes que tenim per endavant

22 de setembre de 2022
Roser Tordera

Vivim en una societat complexa que té per davant reptes d’adaptació importants relacionats amb la crisi de subministraments, la crisi climàtica i la crisi alimentària. Realitats que sovint hem vist llunyanes, com la migratòria, podrien tocar-nos d’aquí a poc temps. Podríem passar a ser refugiats climàtics, per exemple, si es dona un canvi brusc de l’entorn i ens veiem obligats a emigrar.

En aquest context, em pregunto quins elements ens poden ajudar a tenir més recursos adaptatius i més capacitat de resiliència. D’entrada, penso que haurem de recuperar característiques humanes essencials que hem descuidat en aquesta societat que afavoreix l’individualisme, la competitivitat i l’estrès crònic.

“Haurem de recuperar característiques humanes essencials que hem descuidat en aquesta societat que afavoreix l’individualisme, la competitivitat i l’estrès crònic.”

Des del punt de vista de la neurociència, necessitem un cervell regulat, integrat i flexible que estigui disponible per interactuar socialment, amb una sensació de seguretat suficient que permeti la cooperació i la corregulació. Perquè un sistema nerviós en alerta permanent redueix les funcions humanes superiors i ens aboca a reaccions automàtiques de lluita, fugida, congelació, col·lapse o submissió.

Aquests mecanismes primaris són imprescindibles per a la supervivència de l’espècie i són tan ràpids perquè s’activen amb independència de la nostra voluntat. Però també estrenyen la visió del món, l’esbiaixen per captar sobretot els perills i ignorar senyals de seguretat i confiança. Això dificulta contemplar la situació amb ulls nous per triar una solució original i creativa des de la consciència. Ens resta llibertat d’elecció.

Des de l’alerta és més fàcil veure el món com un lloc perillós i identificar les altres persones com a enemigues potencials. La llei del més fort s’imposa i ens allunyem de la col·laboració i la percepció dels altres com a éssers tan valuosos com jo que també tenen les seves necessitats.

A més, les característiques biològiques humanes fan que, quan s’ha disparat algun d’aquests mecanismes i hem sobreviscut, es fixi en una mena de garantia de bon funcionament. Per tant, és més probable que en el futur es desencadeni aquesta reacció malgrat que les circumstàncies hagin canviat. Passa a ser un automatisme que perjudica i genera molt patiment.

Potser amb alguns exemples queda més clar: Tens una veu crítica interna ferotge? Sents ansietat massa sovint? Tens explosions de ràbia quan no toca? Vols més connexió amb les persones, però s’acaben allunyant? Aquests exemples i molts d’altres podrien correspondre a reaccions de supervivència automatitzades que no són sanes en l’actualitat.

En canvi, un funcionament ancorat a la realitat del present i obert a l’experiència, des de la consciència, ens permet disposar de les qualitats que tenim en essència. Un cervell integrat i lliure és curiós, creatiu, clar, calmat, connectat, compassiu, segur i coratjós. Amb aquestes qualitats en marxa, que totes tenim independentment de quan absents ens semblin, tenim per davant la possibilitat de gestionar la complexitat amb més garanties d’èxit.

Així doncs, resoldre els temes pendents del passat ja no és només una qüestió de millorar el benestar personal. Com a societat, necessitem persones connectades a la seva essència, amb tot el seu potencial disponible per afrontar els temps que ens ha tocat viure.

Des d’aquest lloc més coherent internament podrem tenir en compte que som éssers interdependents (som inter-éssers, com deia el mestre espiritual Thich Nhat Hanh). Podrem desplegar la col·laboració i la solidaritat, que seran factors claus. Però també connectar amb la nostra sensibilitat per identificar i satisfer necessitats, pròpies i dels altres. Podrem estar més alineades amb els cicles i la naturalesa per trobar un encaix que sigui sostenible per a la vida i el planeta. En definitiva, tenir més presència i receptivitat per llegir la complexitat de cada moment i trobar-hi la resposta més adequada.

*Article publicat a Social.cat el 16 de setembre de 2022

Feu un comentari

Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional:https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat,  trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.

Corda feta de cordes trenades per descriure la interrelació entre generacions

Generació rere generació

Em trobo sovint que el patiment d’una persona en part s’origina per les mancances dels seus cuidadors primaris, que a la vegada no en sabien més perquè també van créixer amb uns progenitors amb certes dificultats.

seguir llegint >
Imatge del vídeo CONTES PER DESPERTAR | Sentir-se escoltat (Roser Tordera)

Sentir-se escoltat

T’ha passat mai que necessites ser escoltada i comprensió però la resposta de l’altra no t’ha ajudat a sentir-te millor? Desitjo que aquest conte et sigui inspirador.

seguir llegint >

NO SÉ QUÈ EM PASSA

NO EM SENTO BÉ

VULL SER FELIÇ

TINC INSOMI

RES EM MOTIVA

VULL APENDRE A MEDITAR

VULL ENTENDRE'M MILLOR

LA MEVA VIDA NO TÉ SENTIT

ALGUNA COSA NO VA BÉ DINS MEU

TINC ANSIETAT

EM COSTA PENDRE DECISIONS

Vols canviar el teu món?
T'acompanyo!

Truca al 690 66 39 57

i comentarem la teva situació

Et donaré hora

per una entrevista en profunditat

Començarem

la teràpia!

"Si canvies el teu món interior, pots canviar el món"
MCKS

Subscriu-te al butlletí

Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Subscriure a la newsletter.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional:https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat,  trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.