El repte de deixar anar
En l’art de viure tard o d’hora toparem amb la necessitat de deixar anar. Potser caldrà deixar anar una idea, una creença, un patró, un somni, un rol, una relació, una identitat, la teva terra… Poden ser moltes coses!
Adaptació: un concepte clau per sobreviure (si no ens passem)
La capacitat d’adaptació ens ve de sèrie als éssers humans. Com a espècie, hem anat evolucionant i perpetuant-nos gràcies a totes les adaptacions que hem fet al llarg de milions d’anys.
La vida mateixa demana que ens adaptem
També a nivell social ens adaptem per conviure amb altres persones i formar part d’aquesta societat. Avui dia tenim un context de canvis molt ràpids que requereixen una adaptació contínua, amb un ritme difícil de seguir.
A nivell interpersonal, cal una bona dosi d’adaptació per entendre’ns amb algú altre (amb la parella, amb la germana, amb l’amic, amb el company de feina o la cap, etc.)
La vida mateixa demana que ens adaptem, de fet, l’enrocament en una posició acaba produint molt patiment. Tard o d’hora hem de fer canvis per seguir endavant (canviar una creença, un comportament, un hàbit, etc.)
Però, l’adaptació pot ser negativa? Doncs sí, des de la psicologia en diem sobreadaptació.
Quan algú s’adapta massa sol passar les necessitats dels altres per davant de les seves. D’alguna manera perd el contacte amb la pròpia essència perquè no es deixa espai per a expressar-se autènticament. La sobreadaptació sovint passa factura en l’autoestima i la podem trobar en persones que tenen dificultar per afrontar els conflictes, que tenen por de ser rebutjades o abandonades, que se senten perdudes i no troben el propi rumb…
Com passa la major part de vegades, el verí està en la dosi. Així que una bona pregunta que ens podem fer és: m’estic adaptant massa? Però també: em costa massa adaptar-me? L’autoconeixement és un bon punt de partida per a identificar punts flacs per on seguir creixent.
Responsable » Roser Tordera Fondevila
Finalitat » Publicar el teu comentari.
Legitimació » el teu consentiment
Drets» tens drets, entre altres, a accedir, rectificar, limitar y suprimir les teves dades.
Informació adicional: A https://www.rosertordera.cat/politica-de-privacitat/ de www.rosertordera.cat, trobaràs informació adicional sobre la recopilació i l’us de la teva informació personal, incluida informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
Per a què ofereixo Cors Bessons?
Aquests dies he reflexionat sobre el propòsit d’oferir gratuïtament la Meditació en Cors Bessons de forma regular.
Fronteres sanes per construir bones relacions
La frontera psicològica és com la pell que delimita el cos físic. Com si fos una pell psíquica, delimita on acaba psicològicament la persona i comença el món.
Generació rere generació
Em trobo sovint que el patiment d’una persona en part s’origina per les mancances dels seus cuidadors primaris, que a la vegada no en sabien més perquè també van créixer amb uns progenitors amb certes dificultats.
NO SÉ QUÈ EM PASSA
NO EM SENTO BÉ
VULL SER FELIÇ
TINC INSOMI
RES EM MOTIVA
VULL APENDRE A MEDITAR
VULL ENTENDRE'M MILLOR
LA MEVA VIDA NO TÉ SENTIT
ALGUNA COSA NO VA BÉ DINS MEU
TINC ANSIETAT
EM COSTA PENDRE DECISIONS
Vols canviar el teu món?
T'acompanyo!
Truca al 690 66 39 57
i comentarem la teva situació
Et donaré hora
per una entrevista en profunditat
Començarem
la teràpia!
