Ofereixo acompanyament individual presencial, audios d’acompanyament a distància, tallers ens grups reduïts i sessions grupals periòdiques de meditació en Cors Bessons.

Hi ha tantes tradicions de meditació com tradicions espirituals o religioses. Inclouen tècniques variades de concentració, de visualització i de consciència plena. Avui dia és una pràctica àmpliament estudiada per la ciència sota el nom de mindfulness, amb una demostració inequívoca de la influència en la salut, el benestar i la felicitat de qui la practica.

La meditació és una eina molt valuosa per a disminuir el pensament obsessiu i catastrofista, per millorar l’eficàcia i assoliment dels teus objectius i també per augmentar la consciència i accelerar el desenvolupament espiritual.

Moltes persones han provat la meditació amb resultats extraordinaris que han canviat les seves vides. A d’altres, però, no els ha anat tan bé. Adaptar els diferents tipus de meditació a les característiques de cada persona sol ser important per iniciar-se en aquest camí. L’aprenentatge de la meditació requereix d’algunes eines per descobrir les trampes que la ment ens posa per boicotejar la pràctica.

Si vols iniciar-te en la meditació, si no has obtingut els resultats que esperaves o si vols aprofundir en la teva pràctica, contacta amb mi i trobarem les propostes que portaran la teva pràctica al següent nivell.